Aprenda a fazer Sucos Detox

As maravilhas do Suco Detox

Os sucos detox funcionam como um diurético natural em nosso organismo, ou seja, elimina do corpo excesso de resíduos e toxinas, como o sódio. Isso acontece por conta dos seus ingredientes frescos e alta concentração de água.

A bebida também pode ser responsável por acelerar o metabolismo, já que possui uma alta dose de vitaminas e nutrientes que ajudam no funcionamento do organismo.

Entre outros benefícios dos sucos detox, nós temos:

• 1 - Redução no inchaço;
• 2 - Melhora no sistema imunológico;
• 3 - Funciona como diurético e combate a retenção de líquidos;
• 4 - Melhora o sistema digestivo;
• 5 - Hidratação da pele;
• 6 - Aumento da disposição.

São tantos benefícios e por isso não vamos perde tempo em brindar a saúde com um delicioso suco detox. Veja em seguida três ótimas receitas de frutas e verduras ricas em fibras que ajudam a emagrecer e desintoxicar.

          Receita 01              

1 folha de couve

Suco de 1/2 limão

1 pedaço pequeno de pepino japonês

1 maçã vermelha picada

3/4 de xícara (chá) de água de coco (150 ml)

          Receita 02              

1 folha de couve

1 rodela média de abacaxi

4 folhas de hortelã

1/2 xícara (chá) de água (100 ml)

          Receita 03              

1 folha de couve

3 colheres (sopa) de polpa de maracujá

1/2 cenoura picada

3/4 de xícara (chá) de água

Ingredientes para turbinar qualquer uma das receitas – deixe a bebida mais saudável com um pouco de chia, linhaça, gengibre e outros.

   Modo de preparo:     

Escolha um dos sucos e bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos até ficar com consistência de suco. Se preferir, adicione gelo. Consuma em seguida.

Saúde!